2019. 04. 18

【行业专栏】健身教练(personal trainer "PT")篇:PT点入行架?


 

      都市人工作压力大,很多人会选择健身做运动 ,一来纾缓压力,二来改善健康、做Gym减肥。虽然市面长期对健身教练有一定需求,但行业竞争更大。想成为成功的健身教练,不只要经过重重难关,更要考取各种健身教练牌,才能够脱颖而出!

 

       想入行做健身教练?不少健身教练会先到大型健身中心担任初级健身教练,再考取不同的资歷同证书,晋升成为高级教练。部份私人教练会在建立到足够人脉后,离开大型健身中心,在网上的健身平台自立门户。和其他 Freelancer 一样,健身教练都要靠个人实力和客人口碑,一传十、十传百,去建立个人品牌,长久立足于行业内。所以,资深的健身教练分分钟会有好几张证书在手!如果你想入行或转做 Freelance 私人健身教练,可以参考下列健身教练证书课程,一步一步踏上成功之路!

 

1. 国际康体专才培训学院 IPTFA - 铜级国际专业康体私人教练证书

于一九五九年由新加坡体育组织创立,直至2003年,为致力推广有关健美课程及知识教育,并在香港成立国际康体专才培训学院,扩阔了其活动和服务范围,发展健美及体适能相关的培训课程,辖下的课程现有多达40个,提供不同人士所需包括:各项运动体适能训练、营养体重管理、健体训练及富现代化多功能综合训练,提供开放而灵活的优质高等教育课程。

 

课程适合有志从事于私人教练行业之人士,通过此课程可考取国际认可之私人教练资格。课程内容理论及实务并重。包括人体解剖学、生理学、人体运动力学、康体测试与评估,不同运动处方与效果、运动伤害的防治、阻力训练的指导与技巧、伸展与柔软度、营养学的应用、有氧训练的运动处方、体重管理及私人教练行业的巿场推广与经营。

 

2.工联会业余进修中心 - 3282 City & Guilds 专业体适能教练员证书

本课程是获「英国伦敦城市行业协会」City & Guilds (C&G) 认証之课程,课程由“核心课程”加“选修课程组成”为有志从事体适能行业、专项体育教练或对运动科学及体适能训练有兴趣之人士而设。

核心课程27小时,另有四个选修科,每科27至45小时。

 

3.工联会业余进修中心 -- 3292 City & Guilds 健身体适能教练证书

课程为City & Guilds 専业体适能教练証书课程的其中一个选修单元,授课时数为27小时,理论与实践并重,其中15小时为理论及12小时为实习。

课程内容包括:

  1. 运动生理学与相关科学(生物力学、能量代谢、肌肉运输生理、呼吸循环运动生理、环境与运动生理及步态分析);
  2.  健康评价与运动测验、紧急救援;
  3.  人类发展与老化、病理生理学与危险因子;
  4. 运动处方与计划实施;
  5. 营养与体重管理、代谢计算;
  6. 健康教学编排技巧;
  7. 特殊人士处理。

 

4.中国体适能总会 —— 体适能基础证书

体适能基础证书会教授学员运动和健康的关係。相关课程内容包括基础运动科学、运动生理学、体重控制、肌肉训练原则等等。学员只要通过笔试,即可合格。

 

5.浸会大学持续教育学院 —— 体适能基础证书

浸会大学持续教育学院的体适能基础证书是一个半年兼读制的课程。内容有解剖与生理、运动营养学及体重控制、运动生理学、运动处方与评估、运动心理学等等。总课时为 120小时,当中包括笔试与实习。虽然比较费时,但学习内容更广泛、详尽。

 

坊间有多种健身课程,除了健身收费外,香港健身教练执照是客人选择教练时的主要考虑因素之一。如果你想入行,便记紧考取一、两张健身教练牌傍身。往后,你仍要不断增值自己,用自己的经验招揽更多客人,才可以成为星级私人健身教练!

 

作者:王晓山(香港康乐体育专业人员总会宣传主任)