2013. 07. 13

「三伏天」預防氣管疾病中醫保健療程 日期：【初伏天】 2013年 7月 13日 (星期六) 　  　 【中伏天】 2013年 7月 23日 (星期二)           【末伏天】 2013年 8月 12日 (星期一) 時間：上午10時至下午2時30分(需要預約時間) 地點：文專總會 中環會所 （中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓） 支持單位：工聯會職業發展服務處 樂健生活館 費用：文專總會系統會員$405；非會員$450 報名方法：請於辦公時間（早上10時至下午7時）內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實。 截止報名日期：2013年7月5日。   　　每當酷暑季節交替或寒流來臨，一些慢性疾病就會發作，尤以過敏性鼻炎，過敏性氣管炎，哮喘最為嚴重，進入夏季症狀就會緩解，根據古訓「夏煉三伏、冬煉三九」而演變出冬病夏治之法進行預防；因夏季是陽氣最旺盛的季節，萬物繁榮秀麗，也是人體新陳代謝旺盛之時；此時進行治療保健，可以使患者陽氣充實、曾強抗病能力，這是自然界給予人們驅散及排除體內寒邪之毒的時間。 　　療程分為三次於癸已年的三伏天進行。參加者可於7月10日上午11時至下午2時30分預約吳子駒中醫把脈，不另行收費。參加者須自備開鈕衫，方便療程進行時露背。      *注： 不適合接受療法的人士：孕婦、一歲以下幼兒、患有心臟病、高血壓、重度肺氣腫、肺結核、感冒發燒等人仕。 三次療程如自行缺席者，將當作自行放棄，不獲另補療程或退款。    ********************************************************************* 繳費方法﹕ 親臨本會會所(地址：中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓)繳交 將費用存入本會中國銀行戶口：012-705-1-000555-7，再將入數紙連同姓名、聯絡電話、參加活動名稱傳真或電郵至本會(Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk) 郵寄支票—支票抬頭「香港文職及專業人員總會」，支票背後請寫上姓名、聯絡電話、活動名稱郵寄到中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓 * 注意：請於報名後的3天內繳交有關費用，否則會將有關留位轉與其他報名人士。

2013. 06. 26

灸之療法中醫保健講座 日期：2013年6月26日 （星期三） 時間：晚上7時至8時30分 地點：文專總會 中環會所（中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓）   講者：香港註冊中醫師 吳子駒（工聯會職業發展服務處 樂健生活館 健康保健顧問）   費用：文專總會系統會員$30；非會員$50   報名方法：請於辦公時間(早上10時至下午7時)內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 據“本草綱目”載“灸能治百病”，藏寒生滿病，其治宜灸。是次講座將由註冊中醫師介紹各種灸法的種類及臨床上可用於風寒濕痹痛和寒邪之鼻敏感，濕疹，脾虛氣滯、經痛等病徵。歡迎有興趣瞭解更多有關療法的會員朋友參加！   如欲了解本會更多活動資訊，請瀏覽本會網頁http://www.cpegu.hk ********************************************************* 繳費方法﹕ 親臨本會會所(地址：中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓)繳交 將費用存入本會中國銀行戶口：012-705-1-000555-7，再將入數紙連同姓名、聯絡電話、參加活動名稱傳真或電郵至本會(Fax：2541 4515 / Email：info@cpegu.hk) 郵寄支票，抬頭「香港文職及專業人員總會」，支票背後請寫上姓名、聯絡電話、活動名稱郵寄到中環皇后大道中151-155 號兆英商業大廈1樓 * 注意：請於報名後的3天內繳交有關費用，否則會將有關留位轉與其他報名人士。

2013. 05. 30

「優質生活知多少」精神健康講座 　　香港心理衛生會數據顯示，本港每三人便有一個要面對很大的精神壓力，長期受壓很容易患上經常性焦慮症，經常性焦慮症是指個人在不同的情況下均會產生焦慮及擔憂的感覺。中大調查發現，普遍的經常性焦慮症成因包括經濟通脹、社交、工作、學業等壓力。經常性焦慮症的症狀包括：難以控制擔憂的情緒、心悸、呼吸困難、腸胃不適、疲倦、易怒、頭痛、顫抖、煩躁不安、失眠(難以入睡或睡眠不足)等。由於情緒及精神困擾等問題日趨普遍，了解「精神健康急救」有助於突發事故發生時對身邊的人提供即時協助。是次本講座期望讓參加者了解如何辨識遇到情緒危機或困擾時的表徵，在得到專業人士協助前可以依照「精神健康急救」處理原則作初部介入協助當事人，提供即時的情緒支援，防止當事人的精神問題進一步惡化，紓緩當事人的困擾及痛苦，助其平復情緒，化解危機。 日期：2013年5月30日（星期四） 時間：晚上7:30至9:00 地點：中環皇后大道中151至155兆英商業大廈1樓 講者：香港心理衛生會資深精神健康急救導師 Fritz Wong（黃南輝先生） （註冊社工 有多年從事心理健康培訓工作經驗，曾先後為不同的公營及商業機構提供心理健康培訓，包括: 香港匯豐銀行、恒基地產、九龍及港島香格里拉大酒店、香港明愛、東華三院、救世軍、香港理工大學、香港城市大學、香港浸會大學、勞工署、房屋署及康文署…等） 費用：文專總會系統會員$30；非會員$50（一經繳費，恕不退還） 名額：30人（名額有限，欲報從速） 報名方法：請於辦公時間(早上10時至下午7時)內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實    ********************************************************************* 繳費方法﹕ 親臨本會會所(地址：中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓)繳交 將費用存入本會中國銀行戶口：012-705-1-000555-7，再將入數紙連同姓名、聯絡電話、參加活動名稱傳真或電郵至本會(Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk) 郵寄支票—支票抬頭「香港文職及專業人員總會」，支票背後請寫上姓名、聯絡電話、活動名稱郵寄到中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓 * 注意：請於報名後的3天內繳交有關費用，否則會將有關留位轉與其他報名人士。

2012. 10. 19

十月份DIY香薰工作坊（3 班） 退化性關節炎護理工作坊　　過度使用關節，加上自然老化，退化性關節炎成了許多老年人及肥胖人士的痛苦，使他們行動不便，生活品質不佳。關節炎的種類很多，其中以退化性關節炎最為常見。由於退化性關節炎是無法治癒的，本工作坊目的在於教導大眾如何使用合適的植物精油減輕關節的疼痛及舒緩患者的情緒，向他們表達愛與關懷。 日期：2012年10月19日（五） 時間：晚上7:00-9:00 地點：文專總會 優閒專站（太子通菜街222號唐三樓 近太子港鐵站A出口） 導師：Ms. Kylie Lam（國際認可IFPA註冊香薰治療師） 費用：文專總會系統會員 $140；非會員 $200  名額：20人 備註：參加者無須帶備任何用具，並可即場調配一支10ml香薰按摩油，於家中使用 工作坊內容： 講解關節炎的種類及徵狀 介紹可以用來舒緩關節疼痛的香薰精油 介紹關節疼痛家居護理方法 示範及講解關節按摩及熱敷方法 報名方法：請於辦公時間(早上10時至下午7時)內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 **************************************************************************************   下半身淋巴引流按摩工作坊 　　淋巴不暢通會引多種問題，肥腫難分，嚴重者會使水份或毒素積聚，長期下來會使膝蓋造成負荷，引至行動不便或疼痛，本課程會教導學員如何調配適合自己的香薰按摩油，以及一套下半身淋巴引流自我按摩的手法，配合按摩油使用，使按摩效果更為明顯，按摩後可達至去水腫之效果，學員學成後可以在家中自己進行淋巴按摩，保持身體形態之健美。 日期：2012年10月22（一） 時間：晚上7:00-9:00 地點：文專總會 優閒專站（太子通菜街222號唐三樓 近太子港鐵站A出口） 導師：Ms. Kylie Lam（國際認可IFPA註冊香薰治療師） 費用：文專總會系統會員 $160；非會員 $220  名額：20人 備註：參加者無須帶備任何用具，並可即場調配一支10ml去水腫香薰按摩油，於家中使用 工作坊內容： 1. 簡單介紹淋巴系統及作用 2. 講解進行淋巴引流的好處 3. 介紹可以用來去水腫及增加血液循環的香薰精油 4. 調配去水按摩油—教授稀釋比例  5. 教授淋巴引流的手法及技巧 6. 體重控制小tips 報名方法：請於辦公時間（早上10時至下午7時）內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 **************************************************************************************     香香氣泡球/浴鹽工作坊 　　具迷人天然植物香氣的氣泡球/浴鹽是Home Spa的最佳材料。鹽—大自然贈予人類最簡單而珍貴的禮物，鹽能夠幫助身體排除代謝毒素和多餘水份，還能使皮膚柔軟，消除疲勞。本工作坊會教授學員利用天然的原材料製作色彩繽紛又安全的香薰氣泡球，亦會教授學員製作去角質柔膚香薰浴鹽。 日期：2012年10月26日(五) 時間：晚上7:00-9:00 地點：文專總會 優閒專站 (太子通菜街222號唐三樓 近太子港鐵站A出口) 導師：Ms. Kylie Lam (國際認可IFPA註冊香薰治療師) 費用：文專總會系統會員 $220；非會員 $280  名額：20人 備註：參加者無須帶備任何用具，可製作兩顆氣泡球及一瓶10ml的香薰浴鹽，於家中使用 工作坊內容： 介紹HOME SPA常用的香薰精油 介紹泡泡球及浴鹽的材料及示範製作過程 動手製作泡泡球及浴鹽 講解泡泡球及浴鹽的用法 報名方法：請於辦公時間(早上10時至下午7時)內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 ************************************************************************************** 繳費方法﹕ 親臨本會會所(地址：中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓)繳交 將費用存入本會中國銀行戶口：012-705-1-000555-7，再將入數紙連同姓名、聯絡電話、參加活動名稱傳真或電郵至本會（Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk） 郵寄支票—支票抬頭「香港文職及專業人員總會」，支票背後請寫上姓名、聯絡電話、活動名稱郵寄到中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓 * 注意：請於報名後的3天內繳交有關費用，否則會將有關留位轉與其他報名人士。

2012. 10. 17

西式蛋糕製作工房（十月哈佬喂特別班） 日式芝士蛋糕、木糠蛋糕、牛油唧花曲奇 日期：2012年10月17日及10月24日（三） [共兩節] 時間：晚上7:00-9:00 地點：文專總會 優閒專站（太子通菜街222號唐三樓 近太子港鐵站A出口） 導師：羅美雲小姐（曾任展翅導師、私人教室導師） 費用：文專總會系統會員 $300；非會員 $380（包括所有工具、材料費） 名額：16人 備註：參加者可取得製成品，請自備蛋糕盒及圍裙 報名方法：請於辦公時間（早上10時至下午7時）內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 課程內容： 第一節（10.17） – 導師示範日式芝士蛋糕、自製木糠蛋糕 第二節（10.24）– 自製牛油唧花曲奇   西式蛋糕製作工房（十月哈佬喂特別班） 南瓜芝士蛋糕、自製造型朱古力裝飾 日期：2012年10月27日（六）或 2012年10月30（二） 時間：10月27日星期六下午 14:30 – 17:00                                      或             10月30日星期二晚上 19:00 – 21:30 地點：文專總會 優閒專站（太子通菜街222號唐三樓 近太子港鐵站A出口） 導師：羅美雲小姐（曾任展翅導師、私人教室導師） 費用：文專總會系統會員 $200；非會員 $260（包括所有工具、材料費） 名額：16人 備註：蛋糕製成品約4吋，請自備蛋糕盒及圍裙 報名方法：請於辦公時間（早上10時至下午7時）內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 ********************************************************* 繳費方法﹕ 親臨本會會所(地址：中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓)繳交 將費用存入本會中國銀行戶口：012-705-1-000555-7，再將入數紙連同姓名、聯絡電話、參加活動名稱傳真或電郵至本會(Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk) 郵寄支票—支票抬頭「香港文職及專業人員總會」，支票背後請寫上姓名、聯絡電話、活動名稱郵寄到中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓 * 注意：請於報名後的3天內繳交有關費用，否則會將有關留位轉與其他報名人士。

2012. 03. 24

工作壓力管理工作坊 主辦：香港工會聯合會-職業安全健康委員會、 合辦：香港文職及專業人員總會  日期：2012年5月18日（星期五） 時間：晚上7:30 – 9:30 地點：文專總會 中環會所（中環皇后大道中151-155號兆英商業大廈1樓） 講者：立法會議員 潘佩璆醫生 (香港中文大學精神科學系榮譽臨床副教授) 費用：全免 (名額有限，額滿即止) 報名方法： 請於辦公時間(早上10時至下午7時)內致電2541 4898留位並於三日內繳費作實 工作坊簡介： 工作壓力在世界各地都是一個普遍的問題，工作壓力會影響員工健康及整個機構的運作。工作壓力對員工的身心產生負面的影響，同時亦會影響工作表現。透過此工作坊，參加者可以－ - 了解都市人的工作壓力的成因； - 認識工作壓力對身體健康（身體上及精神上）所造成的影響； - 提高對工作壓力的警覺； - 學習職場上的工作壓力與情緒管理； - 學會如何舒緩工作壓力的方法； - 學會如何評估工作壓力的方法。