职场生活只是人生的一部分，健康人生应是整体全面地包括个人生活的不同范畴，身、心、情、智的发展和需要互相牵引，要工作与生活平衡，自然不能忽视。

健康体魄 　人生首要

 　　「身」是要有健康的体魄。无论事业成就有多高或财富有多丰厚，沒有健康的身体也是一场空。有理财专家指出，人生的三桶金包括健康、家庭和财富，其中以健康为首。均衡饮食、适量运动、充足休息、定期做身体检查及远离不良嗜好等， 似乎简单但很多人包括笔者自己也不是经常做到，经常会给自己很多藉口，其实最缺乏的可能是恆心、决心和简单的计划。

心灵富足　自在快乐

　　「心」是指心灵和精神生活。据《2018 全球快乐报告》，头五位最快乐的地方是芬兰、挪威、丹麦、冰岛和瑞士，香港排名76位，倒数第7，还较去年下跌5 位。生活在物质丰盛的香港，原来不比一些发展中国家的快乐，心灵的依託和精神的满足特別重要。职业生涯佔了人生大部分时间，但是对很多朋友来说工作只为赚取金钱，工作本身未能赋予人生意义或满足心灵。有些朋友会依靠宗教信仰或哲理的慰藉，有人则做义务工作重拾劳动的意义，但是不论用甚么方法都应该避免偏激的态度和极端的思想。有时，简单地怀着一颗赤子初心，宽容待人，自在悠然都是快乐泉源，可是这种洒脱，说的，比做的容易。

情感多采　爱己助人

　　「情」是感情生活。这裏指的不单只爱情，还有亲情、友情和人际关係。情感与职场人际关係的世界特別多烦恼，原因人人不同，如果某一问题重复出现，就要想想到底是遇人不淑还是自己性格使然，这是孔子「三人行必有我师焉」的道理。据西方研究，人的社交需要，不单只是与人联系，还要在別人中、群体中找到认同尊重、支持信任，甚至是要寻回自我和发现人生归属。用「友直，友谅，友多闻」作交友的准则看似老套，但在工作、社交或者一起做义务工作时，找到品格正直、体恤谅解和有见识的朋友，甚至有共同志向，又能互相支持一起去歷练人生的同伴，纵使不能像伯牙和子期般互为知己，也算无憾吧。

生活智慧　持续学习

 　　「智」则是知识之配合。职场奋斗要有专业知识和运用知识的智慧。资讯爆炸的年代，随手上网搜寻都可以找到过百万条讯息，宝贵的能力是搜寻、分析、判断、整合和创造知识，做到首四项已不简单，但底缐是不要人云亦云。智力及智商或多或少都由先天所定，但辨別问题、解决问题和与人相处的智慧，却可以学习。持续学习是增进知识的途径之一，但是学习过程也可能出现「多」、「寡」、「易」和「止」四失，即是甚么都学得太多太繁、学得太狭窄、转变太快太密和停止学习都是不好。学既可以致用，也可以作消闲娱乐。学习过程中，除可结交朋友外，也可透过学习了解自己、参考先辈如何解决人生问题等。

　　身、心、情、智是人不可或缺的四个要素，也是人生的基础。稳固这些基础，才能懂得如何平衡工作与生活，拥有自己想要的健康人生。

（原文刊于《文专荟》152期「宣之言」）