2013. 07. 13

「三伏天」预防气管疾病中医保健疗程 日期：【初伏天】 2013年 7月 13日 (星期六) 　  　 【中伏天】 2013年 7月 23日 (星期二)           【末伏天】 2013年 8月 12日 (星期一) 时间：上午10时至下午2时30分(需要预约时间) 地点：文专总会 中环会所 （中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼） 支持单位：工联会职业发展服务处 乐健生活馆 费用：文专总会系统会员$405；非会员$450 报名方法：请于办公时间（早上10时至下午7时）内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实。 截止报名日期：2013年7月5日。   　　每当酷暑季节交替或寒流来临，一些慢性疾病就会发作，尤以过敏性鼻炎，过敏性气管炎，哮喘最为严重，进入夏季症状就会缓解，根据古训「夏炼三伏、冬炼三九」而演变出冬病夏治之法进行预防；因夏季是阳气最旺盛的季节，万物繁荣秀丽，也是人体新陈代谢旺盛之时；此时进行治疗保健，可以使患者阳气充实、曾犟抗病能力，这是自然界给予人们驱散及排除体内寒邪之毒的时间。 　　疗程分为三次于癸已年的三伏天进行。参加者可于7月10日上午11时至下午2时30分预约吴子驹中医把脉，不另行收费。参加者须自备开钮衫，方便疗程进行时露背。      *注： 不适合接受疗法的人士：孕妇、一岁以下幼儿、患有心脏病、高血压、重度肺气肿、肺结核、感冒发烧等人仕。 三次疗程如自行缺席者，将当作自行放弃，不获另补疗程或退款。    ********************************************************************* 缴费方法﹕ 亲临本会会所(地址：中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼)缴交 将费用存入本会中国银行户口：012-705-1-000555-7，再将入数纸连同姓名、联络电话、参加活动名称传真或电邮至本会(Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk) 邮寄支票—支票抬头「香港文职及专业人员总会」，支票背后请写上姓名、联络电话、活动名称邮寄到中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼 * 注意：请于报名后的3天内缴交有关费用，否则会将有关留位转与其他报名人士。

2013. 06. 26

灸之疗法中医保健讲座 日期：2013年6月26日 （星期三） 时间：晚上7时至8时30分 地点：文专总会 中环会所（中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼）   讲者：香港註册中医师 吴子驹（工联会职业发展服务处 乐健生活馆 健康保健顾问）   费用：文专总会系统会员$30；非会员$50   报名方法：请于办公时间(早上10时至下午7时)内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 据“本草纲目”载“灸能治百病”，藏寒生满病，其治宜灸。是次讲座将由註册中医师介绍各种灸法的种类及临床上可用于风寒湿痹痛和寒邪之鼻敏感，湿疹，脾虚气滞、经痛等病徵。欢迎有兴趣瞭解更多有关疗法的会员朋友参加！   如欲了解本会更多活动资讯，请浏览本会网页http://www.cpegu.hk ********************************************************* 缴费方法﹕ 亲临本会会所(地址：中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼)缴交 将费用存入本会中国银行户口：012-705-1-000555-7，再将入数纸连同姓名、联络电话、参加活动名称传真或电邮至本会(Fax：2541 4515 / Email：info@cpegu.hk) 邮寄支票，抬头「香港文职及专业人员总会」，支票背后请写上姓名、联络电话、活动名称邮寄到中环皇后大道中151-155 号兆英商业大厦1楼 * 注意：请于报名后的3天内缴交有关费用，否则会将有关留位转与其他报名人士。

2013. 05. 30

「优质生活知多少」精神健康讲座 　　香港心理卫生会数据显示，本港每三人便有一个要面对很大的精神压力，长期受压很容易患上经常性焦虑症，经常性焦虑症是指个人在不同的情况下均会产生焦虑及担忧的感觉。中大调查发现，普遍的经常性焦虑症成因包括经济通胀、社交、工作、学业等压力。经常性焦虑症的症状包括：难以控制担忧的情绪、心悸、呼吸困难、肠胃不适、疲倦、易怒、头痛、颤抖、烦躁不安、失眠(难以入睡或睡眠不足)等。由于情绪及精神困扰等问题日趋普遍，了解「精神健康急救」有助于突发事故发生时对身边的人提供即时协助。是次本讲座期望让参加者了解如何辨识遇到情绪危机或困扰时的表徵，在得到专业人士协助前可以依照「精神健康急救」处理原则作初部介入协助当事人，提供即时的情绪支援，防止当事人的精神问题进一步恶化，纾缓当事人的困扰及痛苦，助其平復情绪，化解危机。 日期：2013年5月30日（星期四） 时间：晚上7:30至9:00 地点：中环皇后大道中151至155兆英商业大厦1楼 讲者：香港心理卫生会资深精神健康急救导师 Fritz Wong（黄南辉先生） （註册社工 有多年从事心理健康培训工作经验，曾先后为不同的公营及商业机构提供心理健康培训，包括: 香港匯丰银行、恒基地产、九龙及港岛香格里拉大酒店、香港明爱、东华三院、救世军、香港理工大学、香港城市大学、香港浸会大学、劳工署、房屋署及康文署…等） 费用：文专总会系统会员$30；非会员$50（一经缴费，恕不退还） 名额：30人（名额有限，欲报从速） 报名方法：请于办公时间(早上10时至下午7时)内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实    ********************************************************************* 缴费方法﹕ 亲临本会会所(地址：中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼)缴交 将费用存入本会中国银行户口：012-705-1-000555-7，再将入数纸连同姓名、联络电话、参加活动名称传真或电邮至本会(Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk) 邮寄支票—支票抬头「香港文职及专业人员总会」，支票背后请写上姓名、联络电话、活动名称邮寄到中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼 * 注意：请于报名后的3天内缴交有关费用，否则会将有关留位转与其他报名人士。

2012. 10. 19

十月份DIY香薰工作坊（3 班） 退化性关节炎护理工作坊　　过度使用关节，加上自然老化，退化性关节炎成了许多老年人及肥胖人士的痛苦，使他们行动不便，生活品质不佳。关节炎的种类很多，其中以退化性关节炎最为常见。由于退化性关节炎是无法治癒的，本工作坊目的在于教导大众如何使用合适的植物精油减轻关节的疼痛及舒缓患者的情绪，向他们表达爱与关怀。 日期：2012年10月19日（五） 时间：晚上7:00-9:00 地点：文专总会 优闲专站（太子通菜街222号唐三楼 近太子港铁站A出口） 导师：Ms. Kylie Lam（国际认可IFPA註册香薰治疗师） 费用：文专总会系统会员 $140；非会员 $200  名额：20人 备註：参加者无须带备任何用具，并可即场调配一支10ml香薰按摩油，于家中使用 工作坊内容： 讲解关节炎的种类及徵状 介绍可以用来舒缓关节疼痛的香薰精油 介绍关节疼痛家居护理方法 示范及讲解关节按摩及热敷方法 报名方法：请于办公时间(早上10时至下午7时)内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 **************************************************************************************   下半身淋巴引流按摩工作坊 　　淋巴不畅通会引多种问题，肥肿难分，严重者会使水份或毒素积聚，长期下来会使膝盖造成负荷，引至行动不便或疼痛，本课程会教导学员如何调配适合自己的香薰按摩油，以及一套下半身淋巴引流自我按摩的手法，配合按摩油使用，使按摩效果更为明显，按摩后可达至去水肿之效果，学员学成后可以在家中自己进行淋巴按摩，保持身体形态之健美。 日期：2012年10月22（一） 时间：晚上7:00-9:00 地点：文专总会 优闲专站（太子通菜街222号唐三楼 近太子港铁站A出口） 导师：Ms. Kylie Lam（国际认可IFPA註册香薰治疗师） 费用：文专总会系统会员 $160；非会员 $220  名额：20人 备註：参加者无须带备任何用具，并可即场调配一支10ml去水肿香薰按摩油，于家中使用 工作坊内容： 1. 简单介绍淋巴系统及作用 2. 讲解进行淋巴引流的好处 3. 介绍可以用来去水肿及增加血液循环的香薰精油 4. 调配去水按摩油—教授稀释比例  5. 教授淋巴引流的手法及技巧 6. 体重控制小tips 报名方法：请于办公时间（早上10时至下午7时）内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 **************************************************************************************     香香气泡球/浴盐工作坊 　　具迷人天然植物香气的气泡球/浴盐是Home Spa的最佳材料。盐—大自然赠予人类最简单而珍贵的礼物，盐能够帮助身体排除代谢毒素和多余水份，还能使皮肤柔软，消除疲劳。本工作坊会教授学员利用天然的原材料制作色彩缤纷又安全的香薰气泡球，亦会教授学员制作去角质柔肤香薰浴盐。 日期：2012年10月26日(五) 时间：晚上7:00-9:00 地点：文专总会 优闲专站 (太子通菜街222号唐三楼 近太子港铁站A出口) 导师：Ms. Kylie Lam (国际认可IFPA註册香薰治疗师) 费用：文专总会系统会员 $220；非会员 $280  名额：20人 备註：参加者无须带备任何用具，可制作两颗气泡球及一瓶10ml的香薰浴盐，于家中使用 工作坊内容： 介绍HOME SPA常用的香薰精油 介绍泡泡球及浴盐的材料及示范制作过程 动手制作泡泡球及浴盐 讲解泡泡球及浴盐的用法 报名方法：请于办公时间(早上10时至下午7时)内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 ************************************************************************************** 缴费方法﹕ 亲临本会会所(地址：中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼)缴交 将费用存入本会中国银行户口：012-705-1-000555-7，再将入数纸连同姓名、联络电话、参加活动名称传真或电邮至本会（Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk） 邮寄支票—支票抬头「香港文职及专业人员总会」，支票背后请写上姓名、联络电话、活动名称邮寄到中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼 * 注意：请于报名后的3天内缴交有关费用，否则会将有关留位转与其他报名人士。

2012. 10. 17

西式蛋糕制作工房（十月哈佬喂特別班） 日式芝士蛋糕、木糠蛋糕、牛油唧花曲奇 日期：2012年10月17日及10月24日（三） [共两节] 时间：晚上7:00-9:00 地点：文专总会 优闲专站（太子通菜街222号唐三楼 近太子港铁站A出口） 导师：罗美云小姐（曾任展翅导师、私人教室导师） 费用：文专总会系统会员 $300；非会员 $380（包括所有工具、材料费） 名额：16人 备註：参加者可取得制成品，请自备蛋糕盒及围裙 报名方法：请于办公时间（早上10时至下午7时）内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 课程内容： 第一节（10.17） – 导师示范日式芝士蛋糕、自制木糠蛋糕 第二节（10.24）– 自制牛油唧花曲奇   西式蛋糕制作工房（十月哈佬喂特別班） 南瓜芝士蛋糕、自制造型朱古力装饰 日期：2012年10月27日（六）或 2012年10月30（二） 时间：10月27日星期六下午 14:30 – 17:00                                      或             10月30日星期二晚上 19:00 – 21:30 地点：文专总会 优闲专站（太子通菜街222号唐三楼 近太子港铁站A出口） 导师：罗美云小姐（曾任展翅导师、私人教室导师） 费用：文专总会系统会员 $200；非会员 $260（包括所有工具、材料费） 名额：16人 备註：蛋糕制成品约4吋，请自备蛋糕盒及围裙 报名方法：请于办公时间（早上10时至下午7时）内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 ********************************************************* 缴费方法﹕ 亲临本会会所(地址：中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼)缴交 将费用存入本会中国银行户口：012-705-1-000555-7，再将入数纸连同姓名、联络电话、参加活动名称传真或电邮至本会(Fax：2541-4515 / Email：info@cpegu.hk) 邮寄支票—支票抬头「香港文职及专业人员总会」，支票背后请写上姓名、联络电话、活动名称邮寄到中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼 * 注意：请于报名后的3天内缴交有关费用，否则会将有关留位转与其他报名人士。

2012. 03. 24

工作压力管理工作坊 主办：香港工会联合会-职业安全健康委员会、 合办：香港文职及专业人员总会  日期：2012年5月18日（星期五） 时间：晚上7:30 – 9:30 地点：文专总会 中环会所（中环皇后大道中151-155号兆英商业大厦1楼） 讲者：立法会议员 潘佩璆医生 (香港中文大学精神科学系荣誉临床副教授) 费用：全免 (名额有限，额满即止) 报名方法： 请于办公时间(早上10时至下午7时)内致电2541 4898留位并于三日内缴费作实 工作坊简介： 工作压力在世界各地都是一个普遍的问题，工作压力会影响员工健康及整个机构的运作。工作压力对员工的身心产生负面的影响，同时亦会影响工作表现。透过此工作坊，参加者可以－ - 了解都市人的工作压力的成因； - 认识工作压力对身体健康（身体上及精神上）所造成的影响； - 提高对工作压力的警觉； - 学习职场上的工作压力与情绪管理； - 学会如何舒缓工作压力的方法； - 学会如何评估工作压力的方法。